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高考秘笈——护眼心法

作 者:admin发布时间:2019-06-05 14:27:29

蓄积了12年文明功底的高考“武林大年夜会”行将拉开帷幕,这一年一度的嘉会,不只承载了考生的妄图,也饱含了父母的希冀。在我们存眷着若何应用苦练了12年的知识修为,成功参与高考武林盟主的同时,也不要忽视了眼安康这一内功心法,内功修为将是高考交手成功的奠定石。

起首,我们来选择考前护眼形式:

1、天堂形式:持续熬夜挑衅用眼极限,随便摆出各类进修姿势,与一切爱眼行动硬钢究竟。

2、浅显形式:经久持续性看书,有时间歇性歇息,坐姿时而标准严格,时而放飞自我,按心境或看气象停止爱眼行动。

3、Easy形式:用眼半小时,远眺5分钟,坐姿标准,间隔合适,与爱眼行动慎密互动。

曾经选择了Easy形式的考生们,祝贺大年夜家,为高考武林大年夜会的稳定发挥奠定了优胜的基本,那么正处在天堂形式与浅显形式的考生们可若何是好?请上述两种形式的考生们也不用惊慌,明天我们就为大年夜家带来精心整顿的护眼心法。

护眼心法第一招:四少四多

少玩手机,多活动。

少看近处,多望远。

少揉眼睛,多做操。

少吃甜食,多吃菜。

护眼心法第二招:读书或许写字时要坐姿正派

眼间隔桌面要一尺。

身间隔桌边要一拳。

手间隔笔尖要一寸。

护眼心法第三招:优胜的用眼情况

读书写字时要有充分的光线。

尽可能不消铅芯过细的笔写作业。

选择高低合适的桌椅读书写字。

护眼心法第四招:保持户外活动

每天至少两小时户外活动,可以有效预防远视。
 


 

以上就是我们为各位考生预备的护眼心法,欲望广大年夜考生在备战高考的同时,也不要忽视了对眼睛的保护。在此,也预祝大年夜家在高考武林大年夜会上超程度发挥,取得优良成就。
 
供稿:视光中间